Medios relacionados – Noticias 24 horas
Algunas personas buscan llamar la atención al entrar en una habitación, mientras que otras prefieren pasar desapercibidas. Los ecoistas pertenecen a este último grupo, y harían lo que fuera necesario para evitar ser el centro de atención.
¿Qué es el ecoísmo?
Las personas ecoístas son extremadamente modestas, complacientes y tienden a reprimir sus propias necesidades en favor de las de los demás. Según Noelia Gómez López, psicóloga de El Prado Psicólogos, los ecoistas ponen sistemáticamente las necesidades de los demás por encima de las suyas: «Podriámos decir que son la antitítesis de los narcisistas, quienes priorizan sus propios deseos y necesidades sin importarles pisar a los demás para conseguir lo que quieren».
El término «ecoísta» proviene de la mitología griega, al igual que el narcisismo. En el mito, la ninfa Eco fue condenada a repetir las últimas palabras que escuchaba y se enamoró de Narciso, quien la rechazó, al igual que a todos los que se enamoraban de él. De esta historia surge el concepto de «personalidad ecoista».
No confundir con empatía
Los narcisistas buscan constantemente sentirse especiales, mientras que los ecoístas evitan a toda costa esa sensación. Aunque a menudo parecen amables y empáticos, Gómez López explica que los ecoistas tienen «una hiperempatía, baja autoestima, dificultades para poner límites, miedo al rechazo y un alto sentido de culpabilidad». Esto les hace sentir «los malos de la película» cuando se les pide priorizarse a sí mismos.
Los ecoistas suelen venir de entornos familiares donde se les enseña a sacrificarse por los demás.
«A menudo, estos son entornos con un concepto muy rígido de la familia, en los que se respetan muy poco los límites personales», afirmó Gómez López. La baja autoestima y el perfeccionismo también son factores de riesgo, al igual que haber vivido relaciones de poder desequilibradas.
Consejos para Ecoistas
Los expertos de Cepsim Psicólogos ofrecen tres consejos para quienes se identifican como ecoístas:
1. No eres inferior a nadie: El mecanismo de adaptación que desarrollaste en tu infancia era pasar desapercibido. No hay nada malo en ser tú mismo. Todos valemos por igual.
2. El narcisismo no es malo: Reconocer tu valor y logros no es negativo ni egoísta, sino natural y necesario. Un narcisismo bien ajustado es crucial para la autorrealización.
3. Refuta lo que te hicieron sentir: De niños, hacemos cualquier cosa para recibir cuidado y amor, incluso creer las etiquetas que nos ponen. Ahora, con ayuda profesional, podemos derrotar esas creencias y crear nuestro propio presente y futuro.
Relación con los Narcisistas
Los ecoistas son opuestos a los narcisistas, quienes se centralan en sí mismos. Esta dinámica puede llevar a relaciones disfuncionales y dañinas.
«El narcissista explotaría cada vez más al ecoísta, quien inicialmente se sentiría validado pero eventualmente resentido por no tener sus necesidades satisfechas», concluye Noelia Gómez López. «Esto refuerza la baja autoestima del ecoísta y lo atrapa en una relación difícil de abandonar, provocando secuelas emcoionales y evitando una relación equilibración y feliz».
También te puede interesar – Colaboradores destacados