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Abierto México

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Guía de alimentos ricos en hierro

El hierro es un mineral indispensable para el organismo, clave en el traslado de oxígeno y en el desempeño correcto de numerosas enzimas. Cuando falta hierro, puede desarrollarse anemia, una afección que repercute en nuestra vitalidad y en la salud integral. Por ello, resulta esencial identificar qué alimentos pueden aportarnos este nutriente tan importante.Fuentes de hierro hemoEl hierro hemo, que se halla en alimentos de procedencia animal, suele ser aprovechado por el organismo con mayor eficacia que el hierro no hemo presente en productos vegetales. A continuación se muestran algunas de las fuentes más destacadas de hierro hemo.1. Carnes rojas:…
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Hierro en la comida: ¿Dónde encontrarlo?

El hierro es un mineral esencial para nuestro cuerpo, fundamental para el transporte de oxígeno y el funcionamiento adecuado de muchas enzimas. La deficiencia de hierro puede llevar a la anemia, una condición que afecta nuestra energía y salud en general. Por eso, es crucial conocer qué alimentos pueden proporcionarnos este nutriente tan necesario.Fuentes de hierro hemoEl hierro hemo, presente en productos de origen animal, se absorbe más eficientemente por nuestro cuerpo en comparación con el hierro no hemo, que se encuentra en alimentos de origen vegetal. Aquí te presentamos algunas de las mejores fuentes de hierro hemo:1. Carnes rojas:…
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¿Cómo evaluar la conectividad de internet en México si se trabaja remoto?

Internet en México: ¿Cómo saber si es apto para el trabajo remoto?

Trabajar desde casa o desde cualquier región de México requiere una conexión que se mantenga estable y confiable. Analizar la calidad del servicio implica no solo revisar la velocidad que declara un proveedor, sino también verificar la latencia, la estabilidad, la pérdida de paquetes y el desempeño en momentos de alta demanda para garantizar que las videollamadas, los accesos remotos y las transferencias operen sin interrupciones. A continuación se presenta un protocolo práctico con métricas esenciales, ejemplos y escenarios que facilitan tomar decisiones fundamentadas.Métricas clave que debes medirVelocidad de descarga: cuánto puedes recibir por segundo; relevante para streaming, descargas y…
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FMI: Crecimiento económico de México en 2026 y desafíos clave

El Fondo Monetario Internacional prevé que la economía mexicana avance 1.5% en 2026, con apoyo del dinamismo de Estados Unidos y la reconfiguración de cadenas productivas en Norteamérica, aunque persisten desafíos por la limitada inversión pública y un entorno financiero más estricto.México inicia 2026 con una perspectiva de crecimiento estable y moderada: según el Fondo Monetario Internacional (FMI), el producto interno bruto (PIB) podría aumentar 1.5% este año, superando el 0.6% previsto para 2025. El organismo señala que la evolución económica permanecerá fuertemente ligada al ciclo de Estados Unidos, su principal socio comercial, así como al impulso de la relocalización…
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Pese a Trump, Sheinbaum garantiza comercio estable con EE. UU. y el T-MEC

Luego de que el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, calificara como “irrelevante” el Tratado entre México, Estados Unidos y Canadá (T-MEC) y asegurara que su país “no necesita autos fabricados en México”, la presidenta Claudia Sheinbaum dijo estar “convencida” de que el vínculo comercial bilateral se mantendrá, al subrayar la alta integración económica de Norteamérica.“Estoy convencida de que la relación comercial con Estados Unidos continuará”, expresó Sheinbaum este miércoles en su conferencia matutina. La mandataria indicó que las economías de México, Estados Unidos y Canadá se encuentran “profundamente interrelacionadas” y destacó que, dentro de Estados Unidos, los principales defensores…
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Dólar hoy 15 de enero: peso mexicano mantiene apreciación y tipo de cambio estable

Cotización dólar hoy 15 enero: peso mexicano se aprecia y tipo de cambio estable

El peso mexicano inicia la jornada mostrando fortaleza frente al dólar, impulsado por datos económicos positivos en Estados Unidos y la tendencia global del billete verde.El dólar inició este 15 de enero con un tipo de cambio interbancario de 17.78 pesos por unidad, mostrando un leve retroceso de 0.03 por ciento frente al cierre anterior, según datos proporcionados por Bloomberg. La moneda mexicana acumula ya seis jornadas seguidas de apreciación, favorecida por el debilitamiento general del dólar y la revisión de los indicadores económicos más recientes de Estados Unidos, donde los precios al productor de noviembre se mantuvieron en línea…
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el papa leon xiv visita mexico

El anuncio del papa León XIV: ¿México se prepara para un evento histórico?

La reciente confirmación del interés del papa León XIV en realizar un viaje a México ha despertado notable expectación en los entornos religioso y político, pues se trata de una visita cargada de simbolismo en una nación profundamente vinculada a la devoción guadalupana y a retos sociales que aún perduran.El papa León XIV ha expresado oficialmente su intención de viajar próximamente a México con el fin de confiar su pontificado a la Virgen de Guadalupe, considerada por millones de fieles del país como una figura religiosa de profunda relevancia. La Arquidiócesis Primada de México informó esta decisión mediante un comunicado…
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Hallazgo arqueológico en Oaxaca

Hallazgo en Oaxaca: el debate de la arqueología

Un hallazgo inesperado de piezas prehispánicas en una comunidad de Oaxaca generó un debate público acerca del tratamiento del patrimonio arqueológico, las obligaciones vinculadas con su divulgación y la interacción entre las comunidades locales, los creadores de contenido y las instituciones responsables de su preservación.El descubrimiento de un conjunto de piezas prehispánicas en la localidad de San Pedro Jaltepetongo, en el estado de Oaxaca, pasó en pocas horas de ser un acontecimiento comunitario a transformarse en un asunto de discusión nacional. La circulación de fotografías del hallazgo en redes sociales provocó una reacción institucional inmediata y desencadenó numerosas respuestas de…
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