pautas para principiantes – México
¿Has oído hablar del ayuno intermitente, pero no sabes para qué sirve ni cómo hacerlo? En términos generales consiste en no consumir alimentos sólidos durante al menos 12 horas, resultando en una serie de efectos positivos. Además, No es un tipo de dieta para bajar de peso, sino una estrategia. En este sentido, la dietista Laura Sánchez Anguita, del servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario La Luz, aclara que "podemos decir que es un protocolo que utilizamos como herramienta". En este artículo te explicamos para qué sirve, a quién no se recomienda y cómo hacerlo. ¿Qué pasa en…








